ELTE PPK – A feszültség és szorongás leküzdése járvány idején

A koronavírus-járvány okozta kihívások közül sokak – különösen az egyébként is aggodalmaskodók – számára az a legnehezebb, hogyan kezeljék a válsághelyzetből adódó bizonytalanságot. Az ELTE PPK Életvezetési Tanácsadó ajánlásokat tett közzé, amelyek segítenek az alkalmazkodásban.

A koronavírus-járvány kitörésével egyszerre nagyon sok váratlan változás állt be az élet több területén. Egyik napról a másikra megváltoztak a lakhatás és a tanulás körülményei, nehézségekbe ütközik a kapcsolattartás, beszűkültek a rekreáció körülményei. Mindez félelmet szülhet, szorongásra adhat alapot, ami az adott helyzetben természetes is. Jó azonban tudni, hogy vannak eszközeink a túlzott stressz és szorongás kezelésére. E nehéz időszak könnyebb megélésében sokat segíthet, ha megfogadjuk az ELTE PPK Életvezetési Tanácsadó ajánlásait. 

A részletekért keresse fel az ELTE PPK oldalát.

Spread the love

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük